楽しいこと大好き!! ＮＯ.2

1月31日（火） 散策 お野菜の頂き物 お家ご飯

こんばんは～　昨日と同様の陽射しがある晴天の一日でした。お元気でしたか～
明日あたりからまた寒気が来て、雪の予報があります。暖かさも今日までかなぁ・・・

今日は灯油を買いに行ったり、春じゃが芋の植付けの為の種じゃが芋を買いに行ったり
忙しく過しました。　散策は母のお昼のお見舞いに行った後、1時間ほど歩いてきました。
2時ごろ帰ってランチをした後、山仲間のＯさんに連絡を頂き、大根を頂きました。

散策・・・
母のランチが終った後、散策に出かけました。
今日は白山神社の所から蜜柑山に入り、林を散策して家に帰ってきました。
いつもながら森林の中の散策は気持が良いです。

1時間ほどの散策でしたが、吹く風は冷たかったです。


お野菜の頂き物
昨日山でＯさんに野菜をあげると言われていました。午後畑から連絡があり、頂きに行きました。
白菜やネギは我が家にあるので、大根と人参を頂いてきました。

Ｏさんは男性ですが、お料理が上手で高菜漬けや大根の甘酢漬けなどとても美味しく作っていらっしゃいます。
大根は9本あるので、明日加工しようと思っています。

お家ご飯
朝食はトーストとお味噌汁です。デザートは杏仁豆腐です。

昼食は遅めになりましたが、ご飯と肉じゃが、焼鮭などです。デザートはパイナップルです。

明日は夕方頃より寒くなりそうです。陽射しがあれば切干大根を作りたいと思っています。(^o^)丿

1月30日（月） 雌岳・姫御前岳・雄岳ハイキング

こんばんは～　投稿が少々遅れてしまいました。今日は八女方面のハイキングをして
きました。お天気には恵まれましたが北風がとても寒かったです。メンバーは山仲間3人組です。

雌岳・姫御前岳・雄岳ハイキング
雌岳（595m）、姫御前岳（514m）、雄岳（535m）は福岡県黒木町と熊本県山鹿市鹿央町の県境の山です。 南北朝期のお姫様の伝説があります。
この3つの山は林道で繋がれていて八女グり－ンピア側から順に上記の順番で並んでいました。
林道から急な登りを得て、頂上に到達するようになっていますので、登り降りを3回繰り返しました。

雄岳（535m）
順不同になりましたが、2番目に登った雄岳です。眺望は一番良くここでお弁当を広げました。
風がとても寒く岩陰で温かい飲み物やスープなどと共に食べました。
林道から頂上までは左の急登をあえぎながら進むと5分ほどで頂上です。

姫御前岳（514ｍ）
ここが一番低い山です。
頂上も簡単な立て札があるだけです。
登り口には悲しいお姫様の伝説の立て札がありました。安産祈願の山です。
雌岳（595m）
最初に登った山ですが杉木立の急斜面を登りました。15分くらいかかりました。
この山が三山の中で一番高い山です。

林道と雄岳から望む雌岳
登ったり降りたりとあわただしい山歩きでした。途中の陽だまりでお茶にしたりして
のんびりと散策も楽しみましたので、5時間くらいかかってしまいました。

今日のランチ
山でお弁当を食べるとお喋りがはずみ写真を撮るのを忘れてしまうので、朝、撮っておきました。
寒いので主食はチーズトーストにしました。飲み物は熱々の生姜紅茶を持って行きました。
皆でお弁当を広げ分け合って食べました。
帰りに温泉に入ってきたので帰りが遅くなりました。(^o^)丿

1月29日（日） 病院は春の花 Fさんのマシュマロ効果 今日のご飯

こんばんは～　今日も比較的暖かい一日でした。吹く風は寒いですが・・・

病院は春の花・・・
母が入院している病院のホールに春のお花が生けてありました。
暖房が効いているし明るい春のお花を見ると、気持がほっこりします。
今日も教会に行き、Fさんとランチをし、お喋りを楽しみいつもと変わらない日曜日の一日でした。
母も元気に過していました。

Fさんのマシュマロ効果は・・・
今朝、Fさんと会うと、｢マシュマロを10個ずつ食べるようになり体重が1k減ったのよ～｣と笑顔で話してくれました。マシュマロは10個食べると108kcalですが、今まで食事の他にお菓子をよく食べていたそうです。恐らく108kcalは上回っていたのでしょうね～それがマシュマロは腹持ちが良いのでお菓子は食べなくても良くなったそうです。
カロリー減か、はたまたコラーゲンで代謝が良くなったのかさだかではありませんが、このところFさんは増加傾向にあったので喜んでいました。私もそう言えば、毎日のようにビールを飲んでいますが、体重の増加はないようです。ただアレルギーは2週間なりを潜めていましたが、このところたまに発疹が出るようになりました。様子を見ています。

今日のご飯
朝食（左）は和食でワンプレートご飯です。
昼食（下）はリーズナブルなレストランにしました。いつもはサービスランチにするのですが止めて、トマトソースのシーフードパスタにしました。サラダやデザートはいつものようにバイキングです。今日はコラーゲンを意識してレモンゼリーをたくさん食べました。ウフフ
コーヒーが付き800円でした。
また、明日～(^o^)丿

1月28日（土） 特売お魚の買い物 お家ご飯

こんばんは～　時々陽射しがある暖かい一日でした。お元気でしたか～

今日はウォーキングはお休みしました。ちよっと残念でしたが・・・
代わりに街の中心にある図書館に出かけ、2週間前に借りた本を返して、読みきれなかった2冊を再度借りてきました。
帰りにスーパー4ヶ所行きましたが、それぞれの目的で4ヶ所になってしまいました。ウフフ
母の病院のお見舞いに行き、帰って買い物をしてきたお魚調理やストック料理を作ったりで結構忙しく過しました。

特売お魚の買い物
いつものお魚スーパーで今日は長崎産のゴマサバが1尾100円でした。大量買いをしている人もいましたが、私は2尾買ってきました。
ちなみにイトヨリ6尾は198円でした。
サバは煮魚と塩焼き用にイトヨリは煮魚とカラ揚げ用に加工しました。
煮魚を少し残して冷凍保存しました。ストックがたくさん出来ました～
パイナップルは1個100円でした。


お家ご飯
朝食はお味噌汁に卵を落としました。和洋ごちゃごちゃです。

昼食はお魚スーパーでサーモンの握りと海老フライを買ってきました。
ここの海老フライは大きくて尻尾までカリカリに揚がっていて美味しいです。
油の乗ったサーモンも良かったです。

今日は良く働いたので、ビールを戴きました。ウフフ(^o^)丿

1月27日（金） 近くの山へハイキング お家ご飯

こんばんは～　予報と違って晴天の一日でした。お元気でしたか～

近くの山へハイキング
連日変わり映えしない写真です。
雨の予報だったので、朝早めに近くの山へウォーキングに行ってきました。
森林の下を通ると、良い酵素が降ってきているようで途端に元気になります。最近この心地良さの虜になってしまいました。
北側斜面から稲荷山を経由して釈迦堂を回り竹林に降りてきました。
晴天に恵まれ上着がいらない位でした。1時間30分の山歩きでした。
稲荷山頂上と釈迦堂付近です～


お家ご飯
朝食は変わり映えしないメニューです。ウフフ
トーストは半分でマシュマロ5個が主食です。

昼食はお野菜たっぷりでホタテとウィンナーを入れて揚げ麺の皿うどんにしました。ビールと相性が良いのですが、さすがに今日はお休みして生姜紅茶が飲み物です。

寒さにお気をつけください。(^o^)丿